Google Website Translator Gadget

Labels

Monday, October 31, 2011

Afirmatii- how2

Cum sa faci afirmatiile? Simplu, urmareste fetita din video de mai jos. Daca o faci cu credinta si din tot sufletul poti sa fii sigur(-a) ca ai facut afirmatiile corect dpdv spiritual si poti sa fii sigur(-a) de rezultate.

No arms, no legs, no worries! Pretuieste viata!

Daca tu, da, da, TU, crezi ca ai probleme vizioneaza video de mai jos. Plange, bucura-te, zambeste, pretuieste viata!

Sunday, October 30, 2011

Bogat vs. sarac

"Daca vrei sa fii bogat concentreazate sa faci, sa economisesti si sa investesti banii. Daca vrei sa fii sarac , concentreazate pe a-ti cheltui banii".- T. Harv Eker

Cine esti si de ce

“The only person you are destined to become is the person you decide to be.” - Ralph Waldo Emerson

Implinire ca parinte

“If you raise your children to feel that they can accomplish any goal or task they decide upon, you will have succeeded as a parent and you will have given your children the greatest of all blessings.” - Brian Tracy

Saturday, October 22, 2011

Succes- how2

"Lucrul pe care il cauti, la randul sau te cauta." Secretele Prosperitatii- Joseph Murphy

Succes- how2

“Focus more on your desire than on your doubt, and the dream will take care of itself. You may be surprised at how easily this happens. Your doubts are not as powerful as your desires, unless you make them so.” - Marcia Wieder

Monday, October 17, 2011

Saturday, October 15, 2011

Afirmatii, Reusita in viata- mod de abordare

     "Harta comorilor i-a adus bogatii si pe barbatul iubit
 Recent, am condus o ceremonie de casatorie pentru o tanara pe numa Amanda R. In urma cu sase luni, ma intalnisem cu Amanda, care era contabila la o firma de relatii publice, era ingrjorata ca firma ei avea dificultati si ca viata ei nu se desfasoara in directia in care si-ar fi dorit. Dupa conversatia noastra, si-a desenat o harta a comorilor. Era divizata in patru parti. In prima sectiune, a scris: "Ii multumesc lui Dumnezeu pentru prosperitatea care curge luber prin viata mea". In a doua sectiune a scris: "Multumesc pentru calatoria aceasta in jurul lumii". In cea de-a treia, a scris: "Multumesc pentru acest barbat minunat si spiritual care se armonizeaza perfect cu mine". In ultima sectiune a adaugat: "Multumesc pentru aceasta casa frumoasa si armonioasa". Sub toate aceste toate patru cerinte, ea a adaogat: "Multumesc pentru implinirea imediata a tuturor acestor dorinte in ordine divina si prin iubire divina".
 In fiecare dimineata, la pranz si seara, ea isi contempla aceste cereri. Ea a afirmat si vizualizat implinirea lor cat de intens a putut. Stia ca, gradat, aceste imagini vor fi scrise in subconstientul ei, dupa care se vor manifesta intocmai. Raspunsul la prima cerere a venit cam dupa o luna. Matusa ei din New York i-a lasat prin testament peste 150.000$. La doua zile dupa ce firma ei s-a inchis si ea ramasese fara serviciu, parintii ei din Canada au invitat-o sa faca o excursie in jurul lumii. Pe cand se aflau in Tokio, ea a intalnit un tanar om de stiinta din San Francisco. Dupa cum spune ea, a fost dragoste la prima vedere. Casatoria lor a avut loc dupa ce s-au intors in California. Locuiesc acum in casa lui superba, cu vedere la Oceanul Pacific. Amanda mi-a spus ca ea nu s-a indoit niciodata ca harta comorilor scrisa de ea va da roade. A avut incredere in inteligenta divina a subconstientului ei. Ca sa-si ajute vizualizarile, si-a facut pasaport, a intocmit un traseu de calatorie si, in fiecare, isi imagina cate un alt oras strain pe care ar fi vrut sa-l viziteze. Ea a mai vizualizat un inel pe degetul ei, ceea ce ar fi insemnat ca deja este casatorita cu un om minunat.
 Metoda Amandei a ajutat-o sa castige controlul asupra gandirii si imaginatiei sale. Ea a putut astfel sa stapaneascaafacerile sale financiare, aducand in acelas timp implinire in viata sa sentimentala si in exprimarea de sine."  Secretele prosperitatii- Joseph Murphy

Succes, promovare- afirmatii

"Sunt vesnic recunoscator pentru bogatiile lui Dumnezeu, mereu active, mereu prezente, neschimbatoare si eterne. Multumesc pentru promovarea mea si pentru succesul meu uimitor."
"Multumesc, Tata, pentru  implinirea in ordine divina a rugaciunii mele."

"Imaginea voastra mentala dominanta va controleaza toate fazele vietii. Dintre doua idei, subconstientul o va accepta pe aceea diminanta."

"Viata este o oglinda si pentru rege, si pentru cersetor, reflectand fidel ceea ce depozitam in minte."
Secretele prosperitatii- Joseph Murphy

Monday, October 10, 2011

"Viata este conditia necesara pentru a exista, dar nu suficienta pentru a fi.Fa-ti datoria si vei afla cine esti!"

Saturday, October 8, 2011

Neuronii si muzica


Prof. dr. Iamandescu: "Pe muzică barocă, neuronii capătă un ritm specific geniilor"

Preferinta pentru muzica de calitate nu tine cont doar de educatie, ci mai ales de inteligenta, iar ascultarea muzicii are aproape numai efecte benefice. Profesorul Iamandescu a realizat primele studii de muzicoterapie din Romania, in cadrul catedrei de Psihologie Medicala si Psihosomatica a
UMF "Carol Davila" din Bucuresti. Este adevarat ca muzica ne poate face sa simtim mai putin durerea? Muzica joaca un rol mult mai important decat am putea crede. in Antichitate se mergea chiar pana la folosirea flautului in dreptul zonei afectate de lumbago. Dincolo de asta, muzica si-a dovedit posibilitati terapeutice in plan psihologic si somatic. De exemplu, efectul antalgic, de combatere a durerii, a fost evidentiat intr-un mod spectaculos la femeile care faceau
chiuretaj uterin. Cele care au ascultat numai muzica au simtit mai putin durerea decat cele care au luat calmante. Muzica se utilizeaza foarte mult n ginecologie, acum si in chirurgie.
*Ati studiat efectele muzicii asupra organismului si ati scris un tratat de muzicoterapie in acest sens.*
Am scris primul tratat de muzicoterapie receptiva, iar peste o
saptamana-doua va aparea o noua editie a acestui tratat, care a fost imbunatatit prin contributia a noua personalitati din domeniul muzicoterapiei internationale. Aceste personalitati m-au ajutat sa largesc cadrul acestei abordari si sa incerc sa introduc muzicoterapia la noi in tara ca specialitate muzicala, lucru care este pe cale sa se realizeze si cu ajutorul cadrelor didactice de la Universitatea de Muzica din Bucuresti si al mai multor psihologi. Numai ca este un domeniu foarte pretentios, care cere cel putin trei ani de formare si acum este o tatonare in aceasta directie. Cartea despre care va vorbesc se adreseaza in primul rand melomanilor.
*Este eficienta orice melodie care ne place sau gusturile se discuta?*
Orice muzica este eficienta, in mod sigur, dar s-a dovedit ca piesele din repertoriul clasic si romantic activeaza cel mai mult creierul. Chiar daca exista asa-numita muzica preferata (unul vrea romante, unul vrea rock), exista tomografia cu emisie de pozitroni care arata cum muzica lui Mozart activeaza 99%-100% din scoarta cerebrala. Si, in general, muzica simfonica si de camera activeaza creierul in proportie de 90%, spre deosebire de muzica usoara sau tangoul, de exemplu, care activeaza creierul in proportie de 50%. Mai mult, nicio muzica nu poate depasi pragul pe care il atinge muzica baroca, de exemplu, ale carei unde sonore au frecvente care se inscriu in
zona de activare optima a activitatii cerebrale. Daca ascultam muzica baroca, neuronii capata un ritm de activitate ciclica intre 8 si 12 cicli pe secunda, ceea ce se intampla numai in cazul geniilor! Numai ca geniile il au permanent, in vreme ce omul care asculta muzica il are doar cat asculta muzica, dar este suficient, pentru ca imbunatateste memoria.
*Inseamna ca ar trebui sa ascultam muzica in timp ce invatam?*
Da, muzica in stil baroc in special, adica Bach, Telemann, Handel. O doctoranda a mea, psihologul Liliana Neagu, a dovedit ca persoanele care invata folosind acest fundal sonor obtin performante cu 40% mai mari la testele de memorie. Poate ca mai tarziu se va putea ca in salile de clasa sa se puna muzica in surdina ca fundal sonor, care sa nu distraga atentia, dar care sa favorizeze memoria.
*In afara de stimularea memoriei, ce alte efecte mai are muzica? Si ce tipuri de muzica clasica sunt cele mai indicate?*
Muzica baroca are efecte foarte bune, slava Domnului, si pentru relaxare, si pentru terapie, dar aici, sigur, ii putem include si pe Mozart, pe Beethoven, pe Wagner. De asemenea, efectul antalgic este mare si la muzica preferata. in studiile mele, am pus muzica pe care a vrut-o fiecare, chia si muzica populara gen "Uhai, bade". Si aceasta a avut efect antalgic. Dar am pus si muzica clasica si aceasta a avut mai mult succes! Stiu acest lucru pentru ca am avut un aparat care te ciupea si provoca durere, iar intensitatea senzatiei era inregistrata, aparatul spunea cat te doare. Eu va pot spune ca am avut Zona Zoster, cu dureri mari localizate la ureche, am crezut ca am otita. Am ascultat la casti "Amurgul zeilor" de Wagner - sase
ore, de la ora doua la opt dimineata. Ma mai durea foarte putin cand am ajuns la medicul ORL-ist. In alta ordine de idei, o cercetare recenta a colectivului nostru a demonstrat o scadere considerabila a glicemiei pe fondul auditiei muzicii clasice. Toate aceste cercetari nu au alt rol decat sa convinga marele
public, dar si lumea medicala, de valoarea muzicoterapiei si sa pregateasca atmosfera in tara noastra pentru introducerea muzicoterapiei ca specialitate complexa, pe care trebuie sa o practice fie un muzicolog cu pregatire de psihologie, fie un psiholog cu educatie medicala, fie un medic care sa aiba o cultura muzicala deosebita si notiuni de psihologie.
*Se spune ca plantele cresc mai bine, ca vacutele dau mai mult lapte pe muzica de Mozart. Este adevarat?*
Da. Si nu numai Mozart, muzica clasica, muzica armonioasa. Pe de alta parte, ascultand un discurs al lui Hitler, plantele s-au chircit, s-au ofilit.
*Difera impactul pe care il are muzica asupra noastra daca o ascultam in cadrul unui concert la Ateneu, de exemplu, sau acasa, la casti?*
La un concert, efectul este maxim, deoarece sunt trei factori implicati: in primul rand, concentrarea este mult mai buna, te duci la concert ca sa asculti muzica. Pe de alta parte, este vorba de actiunea sunetelor asupra corpului, intregul corp este invaluit de aceste efluvii sonore la modul direct. Si apoi, conteaza caracterul emotiei colective. Este vorba de fenomenul de contagiune emotionala care potenteaza trairile. Si caracterul de eveniment pe care il are participarea la un concert este important.
*Sunt artistii, in general, si persoanele care canta, in special, mai sanatosi, mai fericiti sau mai putin stresati decat ceilalti?*
Aici este vorba despre muzicoterapia activa pe care eu nu am analizat-o, deoarece este mult mai putin la indemana oricui sa cante in casa, sa cante la un instrument chiar, poate cel mult sa cante intr-un cor. Nu sunt studii foarte exacte in acest sens, inca nu avem o statistica si in stiinta nu poti sa mergi numai pe impresii. Dar se pare ca muzicienii traiesc mai mult - cu unele exceptii regretabile, desigur. Uitati-va la marii zei, Herbert von
Karajan, Arthur Rubinstein, la 94 de ani canta la pian, Pablo Casals. Muzica stimuleaza imunitatea, iar cine are o imunitate mai buna traieste mai mult. Cel putin din punctul acesta de vedere se poate spera. Dar ascultand muzica, efectele sunt cu siguranta benefice.
*Sa revenim la gusturile muzicale.*
Vreau sa retineti un lucru. Nu exista obstacol pentru a beneficia de efectele muzicii asa-zise grele. Nu este valabila ideea ca-ti trebuie neaparat o educatie muzicala. O educatie muzicala favorizeaza un contact mai usor cu aceasta muzica, dar oamenii care sunt foarte inteligenti apreciaza un astfel de gen indiferent de cultura lor muzicala. Dovada stau notele pe
care ei le dau pieselor din repertoriul simfonic si de camera. Cele mai noi cercetari pe care le-am facut pe plan international sunt in domeniul muzicodiagnosticului, este un concept prin care reusesc sa imbogatesc examenul psihologic prin felul in care bolnavul descrie, pe baza impresiilor personale, ce ii sugereaza muzica pe care o asculta, fara sa stie cine este compozitorul sau cum se numeste piesa. O sa va dau un exemplu: o femeie de serviciu, cand a ascultat un fragment de Wagner, "Calatoria lui Siegfried pe Rin", o muzica accesibila, frumoasa, a fost extrem de impresionata si a descris exact ce a vrut sa spuna Wagner, dar intr-o forma modificata, adaptata secolului: si-a amintit de o calatorie a ei nu cu luntrea, ci cu
autobuzul, in care vedea locuri frumoase. I-am spus ca are un nivel de inteligenta ridicat si mi-a zis ca a fost buna la carte, dar n-a putut sa continue. insa copilul ei este olimpic! Deci avea gena aceasta, dar nu s-a putut realiza.
*''Muzica lui Mozart activeaza aproape 100% din scoarta cerebrala.''*
*Ritmul trezeste instinctele, melodia emotiile, iar armonia inteligenta*
*Ce le transmiteti tinerilor care asculta muzica "suparata", zgomotoasa?*
Sa nu devina prizonierii ei, sa incerce si altceva. Sa asculte la petreceri, mai ales muzica usoara de buna calitate, muzica de film. Si mai ales, sa cante ei insisi, intr-un cor, la un instrument. Ii dezvolta mult. Anihileaza efectul stresului si le finiseaza personalitatea. Ii face mai complecsi.
*Dar manele?*
Manelele, daca vreti, sunt foarte bune pentru exacerbarea instinctelor. Si am spus tot. Dar exacerbeaza si instinctul de agresivitate, nu doar pe cel sexual, care e bun. Muzica manelelor activeaza toate organele si aparatele "de la buric in jos", ca sa zic asa, in timp ce muzica cealalta - "de la buric in sus".
*De ce se intampla asa?*
Manelele inseamna in primul rand ritm, iar ritmul stimuleaza instinctele. Melodia stimuleaza afectivitatea, emotiile, le rafineaza, iar armonia sonoritatilor, orchestratia stimuleaza inteligenta. "Bolero"-ul lui Ravel, dupa parerea mea, este exemplul de muzica completa: are un ritm obsedant, este melodic si are o orchestratie care creste progresiv. Acesta este
exemplul de muzica in care gasesti toate cele trei trasaturi.
*Risca sa devina oarecum "autisti" cei care asculta muzica la casti in mijloacele de transport si in toate momentele in care vor sa evadeze?*
Nu inseamna ca muzica ii face autisti, ci ca aceia care au aceasta inclinatie spre introversie se izoleaza cu ajutorul muzicii. Unii evadeaza si pe calculator. Si eu zic ca in lumea muzicii e mai bine decat in cea a calculatorului. Iar muzica poate fi un ecran foarte folositor pentru studiu, dupa cum spuneam. Revenind insa la casti, atentie la riscul hipoacuziei! in
Germania, o treime din tineri sunt hipoacuzici.
*Aveti un compozitor preferat?* Imi place foarte mult Haydn. Mi se pare un rezervor de optimism extraordinar, o baterie care te incarca. Preferintele acestea sunt insa si in functie de starea de spirit si de activitatea pe care o faci. Sigur, si Mozart, si Bach, si Wagner. Beethoven ramane insa Beethoven. Reprezinta omul cu toate dimensiunile lui, cu toate calitatile si cu toate defectele lui. Pe langa el, toti ceilalti sunt ingeri. Iar Bach este... cum sa zic. Bach este infinitul.
*''O educatie muzicala favorizeaza un contact mai usor cu muzica grea, dar oamenii care sunt foarte inteligenti apreciaza acest gen indiferent de cultura lor muzicala.''*
*''Manelele exacerbeaza instinctele. Activeaza toate organele si aparatele , ca sa zic asa, in timp ce muzica cealalta actioneaza . ''* *Una din doua*
- Instrument sau voce? Ce preferati sa ascultati?  

Instrument. Dar si opera sau liedul.
- Muzica clasica sau ambientala? Care ne relaxeaza mai bine?

- Muzica clasica (pe cei inteligenti!).
- Concert in sala sau la casti? Ambele, cu preferinta pentru concertul in sala.
- Beethoven sau Mozart? Care compozitor ne ajuta sa ne concentram mai bine?
- Bach (rade). Poate si Mozart.


CV
- Medic si psiholog
- Data si locul nasterii:11 decembrie 1942, Bucuresti
- Studiile si cariera:
- Licentiat in medicina si in psihologie
- Presedintele Societatii de Psihosomatica Aplicata si Medicina
Comportamentala din Romania
- Seful catedrei de Psihologie Medicala si Psihosomatica a UMF "Carol
Davila" din Bucuresti pana in martie 2011, actualmente profesor asociat
- Medic primar alergolog la Clinica Gral Medical Colentina
- Autor a 22 de carti in domeniul psihosomaticii generale si
psihoneuroalergologiei
- Autorul monografiei "Muzicoterapia receptiva"(foto) in 2004, reluata si
imbogatita impreuna cu un colectiv interna­tional in 2011.


Wednesday, October 5, 2011

Succes- how2

Trebuie SA FII inainte de a putea FACE si trebuie SA FACI inainte de a putea AVEA!

Tuesday, October 4, 2011

Fericirea

FERICIREA ESTE O DECIZIE NU O EXPERIENTA!
Fericirea nu este creata ca rezultat al anumitor conditii, anumite conditii sunt create ca rezultat al fericirii.
Reflecta la cele de mai sus, citeste, reflecta la frazele de mai sus pana ti se configureaza foarte clar mental de ce asa si nu invers. E ca si in alfabet, litera a a fost si va fi intotdeauna prima, numarul 1 a fost si va fi intotdeauna primul. 

Fericire- how2


8 obiceiuri care ne fac fericiti

8 obiceiuri care ne fac fericiti

1. Fa o lista cu obiectivele pe termen scurt si lung

Cu cat suntem mai activi si cu cat ne stabilim mai multe obiective pe care le atingem, cu atat mai mult ne pasa de fericirea noastra. Uita-te in jur: oamenii fericiti realizeaza multe activitati si proiecte – construiesc ambarcatiuni, scriu simfonii, se ocupa de gradina…

2. Planifica mese saptamanale

Se stie ca lipsa vitaminelor si mineralelor poate duce la o stare de spirit proasta. Planificarea meselor cu precizie va asigura organismului tau o varietate de micro si macronutrienti, esentiali pentru sanatatea si starea noastra generala.

3. Fa planuri de vacanta la timp

Studiile au demonstrat ca o deja ne simtim foarte bine cand facem abia planuri de vacanta. Planificarea vacantelor, inclusiv a excursiilor scurte cu opt saptamani inainte te va face fericit cu fiecare aventura, chiar inainte de a porni efectiv la drum.

4. Planifica activitati sociale

Interesul pentru relatiile cu persoanele apropiate, timpul petrecut cu persoanele ce te influenteaza pozitiv si activitatile intreprinse pentru a-i ajuta pe cei din jur, toate acestea au un impact asupra fericirii tale. Faptele bune ne ofera satisfactie.

5. Incearca un nou hobby la fiecare trei luni

Activitatile din timpul liber ne asigura satisfactie, iar fiecare nou hobby ne ofera posibilitatea de a ne dedica unor obiective noi – acesta este factorul esential al fericirii. Mai mult, pasiunile noi ne ofera sansa de a socializa sicunoaste oameni noi.

6. Petrece timp cu tine insuti

Fiecare are nevoie de cateva minute petrecute cu sine insusi. Aloca-ti timp sa te relaxeziin fiecare zi: dormi putin dupa-masa, fa o plimbare, asculta muzica, mediteaza, faexercitii de respiratie…

7. Partide regulate de sex

Partidele regulate de sex (de la o partida pe luna la cateva partide pe saptamana) te face la fel de fericit ca si cand ti s-ar acorda o marire considerabila de salariu, potrivit unui studiu recent efectuat in Dartmouth. Nu este foarte clar daca persoanele mai fericite fac sex mai des in general – sau daca sunt fericite din cauza sexului…

8. Fa exercitii fizice!

Fie ca faci exercitii pentru a slabi, fie ca faci exercitii pentru a-ti imbunatati sanatatea sau doar pentru a te mentine in forma –s-a dovedit ca activitatea fizica are efecte benefice asupra sanatatii si starii de spirit. Thx Dormeo.

Femeia


Compunere liberă despre FEMEIE a elevului Gigel din clasa a II-a
 
            Femeia este o fiinţă, pe care Dumnezeu a lăsat-o pe pămînt după chipul şi asemănarea lui, deşi toţi o preferă după chipul şi asemănarea lui Pamela Anderson. De fapt şi femeia este tot un fel de Dumnezeu, căci pe pământ e atotputernică. Nimic nu se face fără ea: nici politică (vezi madam Thatcher), nici vâlvă (vezi Mrs Hillary Clinton), nici miliarde (vezi madam Rotschild), nici copii (vezi mama).
            Femeile sunt de două feluri: tinere şi foarte tinere.
Cele mai în vîrstă intră în categoria femei bineFemeile bine sunt acelea care au împlinit 50 ani şi de fapt merg pe 39. Oricum, la femei nu are importanţă vîrsta, ci cosmeticele, fiindcă fiecare produs cosmetic acoperă 2-5 ani. Aşa că dacă o femeie foloseşte 20 de cosmetice poţi să spui despre ea că nici nu s-a născut încă, deşi primeşte deja pensie.
            Femeia este subiectul celor mai multe cîntece de dragoste, de aceea dragostea este întotdeauna un cîntec. Tata spunea că fără femei nu se poate trăi, iar cu femei este imposibil de trăit. Cea mai mare calitate a femeii este zestrea. Cel mai mare defect al femeii este maică-sa. Dar aşa cum inventatorii au inventat avionul fără pilot, revolverul fără zgomot, tot aşa se încearcă o altă invenţie: zestrea fără nevastă şi soţia fără soacră. Cred că cel care va pune la punct aceste două mari invenţii va primi Premiul Nobel pentru Pace.
            Femeile se pot împărţi, după cum spune unchiul Costel, în alte trei categorii:
femeile care au suflet şi sunt stimate, cele care au caracter şi sunt admirate şi cele care au "nu-ştiu-ce" şi sunt căutate. Eu nu ştiu de ce sunt căutate, că doar nimeni nu se joacă cu ele de-a v-aţi ascunselea, ci de-a v-aţi găsitelea. Unchiul Costel îi şoptea lui tata despre una: Ce mi-am căutat mi-am găsit, iar acum mi-e frică să nu-mi găsească ceva şi medical.
            Femeia este de genul feminin, deşi unele poartă pantaloni, după cum unii bărbaţi sunt de genul masculin şi poartă şorţ de bucătărie. Femeia, spune legenda, s-a născut dintr-o coastă. De aceea se pricepe atît de bine să mişte şoldurile. Prima femeie care a păcătuit a fost Eva. A doua femeie au fost toate celelalte.
            Cică Eva a păcătuit cînd a muşcat din măr. E posibil să fie adevărat, fiindcă într-o seară, cînd mama era plecată de acasă, l-am auzit pe tata, care era cu o vecină în salon, strigîndu-i: Ho, nebuno, nu mă muşca!. Probabil că pe întuneric l-a confundat pe tata cu un măr. Într-adevăr, cînd a ieşit el din cameră, avea urme de muşcătură pe gît, exact acolo unde este mărul lui Adam. Pe urmă, ca în Biblie, tata i-a şoptit vecinei: Acum pleacă repede, că dacă vine acasă şarpele, s-a zis cu noi!.
Eu l-am întrebat: „Despre ce şarpe vorbeşti, că acasă nu trebuie să vină decît mama!.
            Enervat, tata mi-a plesnit două palme, de m-am văzut cu toţi sfinţii, aşa cum scrie la Biblie. Cînd s-a înapoiat mama, i-am cerut să-mi explice legenda. În loc să-mi explice mie, i-a explicat lui tata, după care l-a gonit din Rai şi abia după două luni s-a întors.
            Atat ştiu despre femei. Pentru rest am să mă uit pe gaura cheii.
Thx2Ally4tha story!